Snel en gemakkelijk afvallen met Paleo dieet

Snel, gezond en gemakkelijk afvallen?

Klinkt dit te mooi om waar te zijn? Misschien wel, maar de waarheid is dat dat  niet het geval is want met het Paleo dieet (eigenlijk een lifestyle) is dit prima mogelijk! Met deze lifestyle zul je je slanker, energieker en je lekkerder in je vel voelen. Simpelweg door je voedingspatroon aan te passen. In het boek de paleo-revolutie wordt dit allemaal haarfijn uitgelegd.Afvallen met paleo dieet Klik op het boek voor meer informatie.

 

 

Gezonde voeding?

Mogelijk denk je dat je op het goede pad zit door voeding tot je nemen zoals tarwe, mais en soja maar dit is juist voeding waar je opgeblazen en dik van wordt. Afvallen met een dieet dat laag in vet maar hoog in tarwe zit helpt je niet bij het afvallen maar maakt je juist dikker. Juist het ontbreken van een regelmatige aanvoer van eiwitten en vetten en een hoge inname van koolhydraten zorgen voor gewichtstoename en het is ongezond!

Een paar voorbeelden:

  • Het teveel eten van Mais en tarwe zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel en een verminderde gevoeligheid voor insuline (verhoogde kans op diabetes). De schommelingen zorgen ook veel trek hebben in ongezonde tussendoortjes.
  • De bestrijdingsmiddelen (gif) die gebruikt worden voor deze gewassen zijn xeno-oestrogenen, welke de kans op hardnekkig buikvet vergroten.
  • Mais en soja zijn de gewassen die het meest genetisch gemanipuleerd worden.
  • Soja producten bevatten fyto-oestrogenen, deze dragen enorm bij aan de opslag van vet.

Hoe moet het dan wel?

Stop met het eten van voeding waar toevoegingen in zitten. Denk aan (bio) vlees, noten en zaden, eieren, (bio)groente en fruit.
Haal grotendeels je koolhydraten uit groente en fruit in plaats van granen.
Het paleo dieet wordt ook wel het cavemen dieet genoemd, dit komt voort uit dat onze vroege voorouders ook geen bewerkte producten konden eten, ze bestonden simpelweg nog niet. Denk dus als een caveman (of woman), zou een caveman dit eten? Natuurlijk mag je een enkele keer best zondigen zoals bij een etentje maar als je volhoudt zul je merken dat je op den duur ook steeds minder trek in bewerkt voedsel hebt en juist meer trek in echt voedsel.

Klik hier voor meer informatie en om het ebook te bestellen waarin het paleo-dieet haarfijn uitgelegd wordt.

LET OP: tot vrijdag 21 maart 24.00 uur ===>>>50% KORTING, klik hier voor informatie hoe je deze korting krijgt